Agosto é tipicamente mês de férias para a grande maioria das pessoas. Seja dentro ou fora do país, o calor convida a dias de praia e a dias de relaxamento entre família e amigos. Mas não é assim para todos. Há quem passe o mês de agosto na cidade, a trabalhar, mas não é por isso que tem de ser um mês mais aborrecido. Pelo contrário.
Texto: Urban Sports Club
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Além de ser uma altura perfeita para experimentar novas atividades e incluir o desporto na rotina diária, é altamente benéfico manter a prática desportiva enquanto se trabalha, principalmente nestes dias quentes de verão. Não só porque aumenta a produtividade e a concentração, mas também porque contribui para um maior foco nos períodos de trabalho e, ao mesmo tempo, um melhor e maior aproveitamento do tempo livre – o que ajuda a manter a saúde mental e a equilibrar o tempo de trabalho versus o tempo pessoal.
Aqui estão cinco atividades que o Urban Sports Club recomenda experimentar este verão na cidade:
1. Surf
Experimentar surfar ou ter aulas pela primeira vez é um excelente plano para este verão. Seja de manhã ou ao final do dia, depois de terminar o dia de trabalho, a ida até à praia vai ajudar a recuperar energias e a aproveitar os dias mais quentes do ano. A 69 Slam School é um dos espaços indicados para esta atividade de verão.
2. Ginásio
É certo que o ginásio já faz parte da rotina de muitas pessoas ao longo de todo o ano. No entanto, para quem ainda não tem esse hábito, esta pode ser a altura perfeita para o fazer: é um espaço com muitas atividades incluídas, está fresco e, em agosto, tem muito menos gente.
Localizado numa zona empresarial, o Solinca do Lagoas Park (Oeiras) é o mais recente parceiro do Urban Sports Club com dezenas de atividades para experimentar: do fitness, à natação, indoor cycling ou pilates.
3. Yoga
Com a rotina acelerada do dia-a-dia nem sempre é possível parar e experimentar atividades que nos ensinem e ajudem a levar os dias com mais calma, como é o caso do yoga. Esta pode ser a altura certa para o fazer e para ganhar o hábito de praticar um desporto que pode trazer muitos benefícios para o corpo e para a mente caso seja praticado de forma frequente. O espaço Yogana tem várias aulas disponíveis e em diferentes formatos – indoor, outdoor e on-line – perfeito para quem quer dar uma oportunidade ao yoga.
4. Skate
E porque não aproveitar o verão para experimentar algo completamente diferente? A prática de surf skating exige muito equilíbrio e muita técnica, mas é uma atividade que traz muito divertimento e contribui para uma boa forma física. Se for feito perto da praia e do mar, melhor ainda. É o caso do Concrete Surfers Cascais, uma escola que proporciona um ambiente de aprendizagem divertido e seguro para pessoas de todas as idades e com diferentes níveis de habilidade.
5. Dança
A dança é uma das atividades mais completas para o corpo. Além de trabalhar todos os músculos, é capaz de mudar o estado de espírito e deixar qualquer pessoa bem-disposta. Há dezenas de estilo de dança para experimentar e, num mês em que as escolas também têm menos alunos, pode ser a altura certa para perder a vergonha e arriscar num estilo com o qual sempre teve curiosidade.
Um dos espaços para o fazer é a Jazzy Dance Studios que oferece diferentes aulas, com diferentes professores e onde a diversão está garantida.
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No Urban Sports Club os membros têm acesso a mais de 50 modalidades desportivas entre fitness, natação, yoga, padel e outros, através de uma rede de parceiros espalhados por todo o país e em várias cidades da Europa, com uma única subscrição mensal.
Nota: imagem Urban Sports Club.
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»»»» O Urban Sports Club oferece uma subscrição desportiva de mensalidade fixa e inúmeras opções. A missão é inspirar as pessoas a levarem uma vida mais ativa e saudável. Os membros do Urban Sports Club podem criar um plano de treino único e diversificado ao escolher entre mais de 50 atividades – desde fitness a natação, yoga, escalada, desportos de equipa, bem-estar e muitos outros. Com uma única subscrição é possível treinar em mais de 10.000 locais parceiros em Portugal, Alemanha, França, Espanha e Itália. Com a empresa holandesa OneFit, o grupo Urban Sports Club conta com mais de 12.000 parceiros. A oferta desportiva mais variada e flexível da Europa também está disponível enquanto benefício corporativo para os colaboradores das empresas, permitindo treinar em estúdios, ao ar livre ou on-line em direto. Para treinar onde, quando e o que quiserem.
O Urban Sports Club foi fundado em 2012 por Moritz Kreppel e Benjamin Roth em Berlim, na Alemanha. Após dois anos de início independente, a empresa arrecadou um financiamento inicial em 2015 e começou o seu crescimento exponencial na Alemanha e no resto da Europa, tendo chegado a Portugal no início de 2019. Neste momento, o Urban Sports Club conta com mais de 600 parceiros nas áreas da Grande Lisboa e do Grande Porto, incluindo cidades envolventes como Almada, Setúbal, Braga e Guimarães.